Dėmesingumą lavinantys MIND FLOW užsiėmimai apjungia Mindfulness meditacijas, Jogos praktikas bei Kognityvinę elgesio terapiją.
MINDFULNESS sukurtais meditacijų pratimais atkuriamas gebėjimas sukaupti ir išlaikyti dėmesį, mažinti stresą (mat „įdarbinus“ tas smegenų sritis, kurios būtinos dėmesiui išlaikyti, automatiškai slopinamos tos sritys, kurios produkuoja nerimą bei stresą).
JOGOS praktikų metu sąmoningai derindami kūno judesius, kvėpavimą ir mintis esame nuolatinėje erdvės ir laiko tėkmėje. Praktikuodami jogą tėkmėje mes tarsi pažadiname ir palaikome sąmonę čia ir dabar būsenoje. Tuo pačiu laviname kūno bei proto lankstumą ir tvirtumą.
KOGNITYVINĖ IR ELGESIO TERAPIJA (KET) padeda suvokti tikrąją gyvenimo realybę, mažiau nerimauti, atpažinti mąstymo klaidas, suprasti ir keisti savo mintis, atkurti savivertę taip gerinant savo gyvenimą pozityvesne ir sėkmingesne linkme.
